familia en el telesilla en su primer viaje de esquí
10 Consejos Top para tu Primer Viaje de Esquí

La primera vez que vas a esquiar o tu primer viaje de esquí, es un momento que no se olvida. Aprender a esquiar es el inicio de un camino que combina deporte, naturaleza y, sobre todo, un desafío personal. Para muchos, representa el comienzo de una pasión que dura toda la vida, para todos, una aventura que empieza con una mezcla de nerviosismo y emoción.

Además con el comienzo de las Campañas de Esquí Escolar o Semanas Blancas algunos padres, que no han estado nunca en la nieve, se sienten un tanto abrumados por el desconocimiento de saber si su hijo o hija, va bien preparado, le faltará algo, tendrá frio, etc.

En este artículo, vamos a acompañarte a preparar ese primer viaje a la nieve, ofreciéndote algunos consejos prácticos y una visión realista de lo que puedes esperar.

 


1. Conoce y Respeta las Normas FIS

Es lo primero que todo esquiador, independientemente de su nivel, debería de conocer. Familiarizarte con las Normas FIS de comportamiento en pistas es crucial. Estas incluyen RESPETAR LAS SEÑALIZACIONES, dar prioridad a los esquiadores que están delante de ti y mantener siempre el control. Conocer y seguir estas reglas te ayudará a ti y a los demás a disfrutar de un día seguro en las pistas.

2. Atento a la Previsión Climatológica

El primer consejo es que unos días antes de tu viaje, revises las condiciones meteorológicas para tus próximas jornadas en tu estación de esquí. La meteorología puede influir significativamente en la experiencia de esquí y no es lo mismo ir mentalizado de que va a hacer frio o a que va a estar nevando que si ya sabes que dan sol para toda la semana.

Parte nieve infonieve
Revisar la méteo en tu primer viaje de esquí hará que te evites sorpresas o situaciones climáticas inesperadas

Conocer la meteo te muestra lo que te vas a encontrar en los próximos días. Esta información te será muy útil a la hora de preparar tu maleta o incluso configurar tu viaje de esquí. Visita páginas del clima en estaciones de esquí tipo Infonieve o Snowforecast y podrás hacerte una idea del tiempo que te espera.

También te recomiendo visitar las webcam de la estación de esquí que vas a visitar, para que veas el estado de las pistas antes de llegar. Accede a nuestros artículos deste donde accedes a todas las Webcam de Esquí de España y Webcam de Esquí de Andorra.

3. Utiliza Ropa de Esquí Adecuada

Una vez que ya conoces la previsión del clima para tu primer viaje de esquí, ya puedes empezar a preparar tu maleta. Podríamos decir que en la nieve siempre hace frio, pero eso es muy relativo.

La ropa en cualquier caso debe ser impermeable y térmica para mantenerte seco y abrigado. No es lo mismo un día de esquí a -10º con viento de 20 o 30km/h y cielos cubiertos, que un día a -3º sin viento y con un sol espectacular, o uno a +15º a las dos de la tarde en el mes de abril. Por lo tanto y a grandes rasgos:

Si hace frio
4 capas arriba y dos abajo + calcetines de esquiar + guantes + buff o bufanda tubular.
Si no hace tanto frio
3 capas arriba y una abajo + calcetines de esquiar + guantes+ buff (optativo)
Si hace calor
2 capas arriba y una de pierna + calcetines de esquiar.

Acuerdate de secar la ropa que se haya podido mojar, sobretodo seca los guantes utilizados, para tenerlos en condiciones y calentitos al día siguiente.

Te dejo un enlace a un artículo de nuestro blog titulado Equipación de Esquí, donde te contamos detalladamente qué ropa hemos de llevar y cómo vestirnos para ir a esquiar.

En España no se puede alquilar ropa de esquí en las estaciones como ocurre en algunos otros países. Quizás alguna tienda particular ofrezca ese servicio en algún lugar de nuestro país, pero eso lo desconozco.

capas membrana gore tex
La ropa técnica de esquí suele llevar membranas especiales que mejoran el aislamiento y mantienen el calor

4. Gafas de esquí, Buff y Protector Solar

Sin gafas no puedes esquiar, es muy peligroso. La nieve puede reflejar hasta el 80% de los rayos UV, aumentando el riesgo de quemaduras solares. Las gafas de esquí son esenciales no solo para proteger tus ojos del sol, sino también del viento y la nieve. El reflejo de la luz del sol sobre la nieve es muy fuerte e incide directamente en nuestras retinas, pudiendo provocar quemaduras importantes en éstas.

Si tienes máscara de esquí y también gafas de sol es perfecto, ya que podrás elegir según las condiciones. Sino, puestos a elegir, elige una máscara, también llamadas gafas de ventisca o antiparras en sudamérica. Son más polivalentes y las tienes incluso con lentes intercambiables para que elijas según la luminosidad del día.

Echa un vistazo a la página web de la marca de gafas Uller. Es una marca especializada en máscaras de esquí, es española, y ofrece alta calidad y las mejores prestaciones del mercado. Además suele tener descuentos interesantes.

Buff

En cuanto al buff o la bufanda tubular (no es necesario que sea de la marca buff), considero que es la prenda más rentable dentro de la equipación de esquí.

Por menos de 10€ puedes hacerte con una, la llevas siempre en el bolsillo, y los días de frio, cuanto te la pongas por el cuello y la cara, vas a ver qué diferencia con respecto a no llevarla. El día que no la llevas, la echarás mucho de menos.

Protector Solar

Usa un protector solar de amplio espectro y reaplícalo regularmente aún en días de nubes, o poca visibilidad, pues los rayos solares UV atraviesan las nubes aunque no nos demos cuenta.

aparador con material de esqui
Alquilar el material duro es la mejor opción en tu primer viaje de esquí

5. Material de Esquí Adecuado

En tu primer viaje de esquí, te recomiendo alquilar material de esquí, esquís, botas y bastones, y casco en el caso de los niños, lo que llamamos el material duro. No hagas la inversión en un equipo completo sin antes saber si te gusta esquiar o no. El personal de los alquileres sabrá qué equipo es el más adecuado para ti, así que de eso no te has de preocupar.

En España los adultos, no están obligados llevar casco, es voluntario. Yo te lo recomiendo. Todos los profesores lo utilizamos, no sólo por nosotros mismos, sino por lo que nos pueda venir por detrás. Más de 80% de las bajas de los profesores de esquí están provocadas por haber sido arrollados o atropellados, así que cuidado.

6. Hora de Llegada a la Estación de Esquí

Como norma general las estaciones de esquí de España abren al público a las 09:00h. Bueno pues si son tus primeros días de esquí mi consejo es que subas pronto a esquiar para aprovechar el día. Además tienes que ir a comprar los forfaits y a alquilar el equipo. Así que entre las 08:30 y las 09h es buena hora.

Algunas estaciones de esquí te permiten comprar el forfait online a través de su página web. El forfait es el pase de día, de varios días o de temporada, que te da acceso al uso de los diferentes medios de elevación del centro de esquí, cintas transportadoras, telearrastres o perchas, telesillas o telecabinas.

Los profesores, como a las 09:00h ya podemos tener una clase, a esa hora tenemos que estar ya equipados y en algunas ocasiones en el punto de encuentro en pista. Así que a las 08:00h cuando vamos hacía la estación, solemos ir de los primeros. A las 09h abren pistas y remontes. Es la mejor hora para esquiar. Las pistas están vacias, puedes esquiar, casi, con total libertad, y en tan sólo cuestión de una hora, todo cambia.

7. Contrata a tu Profesor de Esquí con Antelación

En tus primeros días de esquí, al menos durante los dos o tres primeros, te recomiendo que contrates un Profesor de Esquí o Snowboard y que lo hagas con antelación.

Dependiendo de en qué estación y en qué fechas, la demanda de profesores de esquí es alta. Por eso te aconsejamos que antes de viajar, tengas reservado a tu profesor en la fecha y hora indicada. Las clases de esquí te recomiendo que al menos sean de dos horas al día.

Quizás te pueden interesar nuestros artículos sobre los Precios de las Clases de Esquí o Cómo es una Clase de Esquí.

Todas o casi todas las escuelas de esquí te pueden hacer una reserva de un profesor por teléfono y hacer el pago con tarjeta. En muchas ya puedes contratar a través de su página web o si prefieres contratar a un profesor independiente, puedes hacerlo a través de la aplicación uSchuss.

En cualquier caso, aquí tienes el listado de todas las Escuelas de Esquí de España.

Profesor de esqui en clase con niños esquiando detras
Asegura la disponibilidad de tu Profesor de Esquí o Snowboard antes de llegar a la Estación

8. Hidrátate y lleva algo de Comida en los bolsillos

En el esquí alpino, la preparación es muy importante, y eso incluye también lo que llevamos en nuestros bolsillos. Un pequeño snack, como unos frutos secos o una barrita energética, puede ser crucial para mantener altos niveles de energía durante las bajadas. Esta práctica no solo optimiza el rendimiento en las pistas, sino que también asegura una experiencia más disfrutable y continua.

Mantente bien hidratado. Con el frio no notarás que tienes sed. Sin embargo tu cuerpo con el ejercicio, la altura, la temperatura, etc. está consumiendo agua. Comer e hidratarte adecuadamente te ayudará a mantener tus niveles de energía y disfrutar más de tu día en las pistas.

Si te interesa el tema de la alimentación y el deporte, aquí te dejo un artículo acerca de la Nutrición en el Esquí.

9. Disfruta tu Primer Viaje de Esquí

Finalmente, recuerda que esquiar es más que un deporte; es una experiencia para disfrutar. Tómate el tiempo para apreciar el paisaje, la sensación de la nieve, el movimiento, todo. Disfruta del día completo, la gastronomía en de la zona, el aprés ski, etc. No te apresures ni te presiones demasiado; el esquí es también descubrimiento y conexión con la naturaleza.

Practica ejercicios de calentamiento
Realiza ejercicios de calentamiento antes de empezar para preparar tus músculos y articulaciones. Esto puede ayudar a prevenir lesiones y mejorar tu rendimiento en las pistas.

Establece objetivos realistas
Para tu primer día, establece metas alcanzables. No esperes dominar todas las técnicas en un día. Disfruta del proceso de aprendizaje y celebra los pequeños logros, como lograr mantener el equilibrio o completar una bajada sin caídas.

Escucha a tu cuerpo
Presta atención a cómo te sientes física y mentalmente. Si estás cansado, tómate un descanso. Ignorar la fatiga puede llevar a errores y lesiones. Es importante mantener un equilibrio entre el esfuerzo y el descanso.

10. Explora y Descubre la Estación

Familiarízate con el entorno de la estación de esquí
Tómate un tiempo para conocer la estación de esquí. A través de la página web o en la propia estación existen Mapas de Pistas para identificar dónde están las áreas para principiantes, los servicios médicos, los puntos de encuentro, y los lugares para descansar y comer. Esto te ayudará a sentirte más cómodo y seguro en el entorno.

Conecta con otros esquiadores
No subestimes el valor de la comunidad esquiadora. Hablar con otros esquiadores puede proporcionarte consejos útiles, motivación y quizás nuevos amigos. Además, esquiar en compañía puede hacer la experiencia más divertida.

Espero que estos 10 consejos para tu primer viaje de esquí, os sean de utilidad, futuros esquiadores. Os deseo que lo paseís genial y que disfruteis tanto como lo nosotros lo hacemos.

Buenas curvas a todos!

Antonio Moreno
TD3 Esquí Alpino